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Train n Camp UTMX
El fin de semana del 14 y 15 de octubre se realizará un campamento de entrenamiento destinado a todos los corredores de montaña y deportes de aventura que quieran adquirir más conocimientos para la práctica de deportes al aire libre.
Durante este fin de semana desarrollaremos cursos teóricos y prácticos sobre cartografía, orientación, carrera de aventura, nutrición y primeros auxilios.
Este Train n Camp tendrá un costo de $3,850.00 por persona incluyendo:
Forma de pago
Puedes realizar el pago directamente en esta plataforma o mediante transferencia electrónica a la cuenta:
Citibanamex
Clabe Interbancaria: 002312701236876611
Número de cuenta: 70123687661
Isabel Silva Romero
Sucursal: 4221
La fecha límite para inscribirse y/o realizar el pago es el martes 10/10/23 a las 23:59hs
Muy fácil: una vez completada tu inscripción en Welcu, los recibirás en tu correo electrónico y los puedes llevar en tu celular o de forma impresa al evento.
Especialista en nutrición basada en plantas en atletas por la SAMEV. Especialidad de nutrición deportiva en la Universidad de la FiFA, LQA por la Universidad de la Salle.
¿Qué veremos en el Train n´camp?
- Hacer una correcta carga de carbohidratos
-Aprender a comer durante un esfuerzo
- Puntos claves sobre la hidratación
Médico especialista en Medicina Interna Universidad Nacional Autónoma de México. Profesor de pregrado y posgrado. Pertenece al Sistema Nacional de Investigadores.
¿Qué veremos en el Train n’ Camp?
- Evaluación del entorno en busca de posibles peligros e importancia de la seguridad personal al prestar ayuda en una emergencia.
- Cómo realizar una llamada de emergencia efectiva.
- Control de hemorragias: técnicas como el uso de vendajes y presión directa.
- Reanimación cardiopulmonar (RCP) básica.
- Manejo de heridas y quemaduras
- Inmovilización de lesiones
- Picaduras y mordeduras de insectos y animales
- Enfermedades comunes en exterior: insolación, deshidratación, hipotermia y gastroenteritis.
- Equipo y botiquín de primeros auxilios
Licenciatura y Maestría en Geografía Ambiental en la Universidad Nacional Autónoma de México
Cuenta con diversos cursos y diplomados en creación y análisis cartográfico. Entre las técnicas que maneja se encuentran la navegación con brújula y mapa, así como el uso de herramientas digitales GPS. Vinculados a la orientación y supervivencia en entornos naturales.
¿Qué veremos con Lore en el train n´camp?
- Lectura e interpretación de mapas
- Coordenadas
- Escalas
- Medición de distancias en el mapa
- Altimetría
- Lectura de brújula
- Determinación de la posición en el mapa
- Trazado de rumbos (grados y distancias)
- Planificación y trazo de itinerario de acción
- Técnicas de navegación
- Tips de supervivencia y orientación con base en la interpretación del paisaje
Como atleta de aventura inició en 1999 corriendo raids de aventura en Argentina y México. Debutó oficialmente en las carreras de ultradistancia en 2011.
Desde 2008 ha entrenado bajo la tutela de la legendaria atleta Amanda McIntosh.
Su mayor emprendimiento ha sido la creación y dirección del Ultra-Trail de México – UTMX® desde 2011, aportando al desarrollo del trail en México mediante diversas actividades y eventos. UTMX® ha sido reconocida como una de las carreras más emblemáticas de América Latina.
Nombrado embajador de ITRA en México, 2017.
Posgrado de experto en Trail Running, UDIMA.
¿Qué veremos en el train n’camp?
- Plan de entrenamiento: volumen e intensidad de las cargas en función de la prueba a realizar
- Elección y preparación del material de carrera y opciones de calzado
- Estrategia y estimación del tiempo de carrera
- Trabajo de fuerza
- Diseño y exploración de rutas y gestión de riesgo
Imparte Lorena Romero
Imparte Lorena Romero
Imparte Mariana Guzmán
Imparte Marcos Ferro
Imparte Paolo Alberti
Imparte Marcos Ferro
Rocabosque, Capula - El Chico, Hidalgo, México