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Entrenamiento Abierto The North Face Running Club Sabado 11.01.2014 - Puchuncavi


Estadio Municipal de Puchuncavi, El boldal

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El evento

Ficha Técnica: Ruta entrenamiento abierto sábado 11 de enero 2014 ¿Cuándo?: sábado 11 de enero de 2014

¿Hora?: 08:30 hrs.

Lugar de encuentro: estadio municipal de Puchuncaví

Especialidad: Trail Running, por caminos y senderos de tierra entre bosques y filos de cerros.

Distancias: 9 y 23 km

Características entrenamiento abierto:

The North Face Running Club busca compartir sus rutas con más corredores, para que conozcan el espíritu de equipo y familia de corredores de montaña, es por esta razón, que diseñó este entrenamiento, de carácter gratuito de trail running en la quinta región, para que sean disfrutados no solamente por corredores del club, sino que además por todos los trail runners, para que conozcan las metodologías y rutas de entrenamiento ocupadas en la quinta región. Esta actividad contará con el apoyo de la Ilustre Municipalidad de Puchuncaví, que proporcionará el apoyo logístico para el desempeño de esta y todas las actividades que el club tiene preparadas en la comuna durante la temporada de verano.

Características de las rutas: El lugar de reunión será el estadio municipal, pero el lugar de partida se localizará en la localidad de “El Rincón” (app a 4 km del estadio), donde se encontrará el camp y punto de abastecimiento principal. Es en este lugar donde quedaran estacionados los vehículos de los participantes. La salida de los vehículos desde el estadio municipal se realizará impostergablemente a las 08:40 hrs.

Ruta nivel básico: 9 km • Ruta de media complejidad técnica, con un circuito que toma como punto de partida, la localidad de “El Rincón”, considerando el paso por la zona de la Mina abandonada, para luego tomar por el filo de los cerros hasta llegar a la bifurcación que marcara el retorno hacia el pueblo. Una vez terminado el descenso se encontraran con una zona de pavimento que los llevará hacia el lugar de encuentro. Esta ruta solo contará con abastecimiento en el lugar de partida y meta.

Ruta nivel avanzado: 23 km • Ruta de alta complejidad técnica, que considera la misma ruta que la anterior solo que pasada la mina, existirá una bifurcación, donde deberán desviarse hacia la derecha rumbo a la parte alta de la ruta, pasando por el cerro las Astas, llegando hacia el sector de la cantera, donde se marcará el retorno y descenso, primero por un camino de tierra, que cruzará un camino interior pavimentado (en la zona de La Canela) hasta empalmar la ruta de downhill, en el sector alto del bosque nativo. Luego de descender por el bosque se enfrentaran una cuesta que los llevará nuevamente a cruzar el camino asfaltado pero en dirección contraria, hasta empalmar con el sendero que los llevara hacia la zona de encuentro en el “Rincón”. Esta ruta contará con 3 puntos de abastecimiento, el de partida (y meta), más dos en ruta, uno en el km 6,5, el cual se encontrarán nuevamente cuando lleven 14 km, marcando el descenso por el camino del cerro “Las Astas”

Programación de actividades

• Instalación y preparación de materiales: 08:00-08:30 hrs

• Recepción de corredores: 08:00-08:30 hrs

• traslado de corredores hacia localidad de El Rincón: 08:40 hrs

• Charla técnica y calentamiento: 09:00 hrs

• Partida ruta 23 km: 09:15 hrs

• Partida ruta 9 km: 09:30 hrs

• Retorno ruta 9 km: 10:00-11:00 hrs

• Retorno rota 23 km: 11:15- 12:15 hrs

• Trabajo de flexibilidad: 12:15-12:30 hrs

• Termino de actividad en localidad el Rincón: 13:00 hrs

• Retorno al estadio:13:30 hrs

• Recepción por parte de la municipalidad: 13:45 hrs

• Cierre de actividad: 15:15 hrs

Tips necesarios:

• Realizar hidratación previa

• Tomar un buen desayuno

• Llevar bolso o botellas de hidratación (mínimo 1,5 lts)

• Llevar snack de alimentación

• Llevar y usar bloqueador solar

• Llevar ropa adecuada a la temperatura ambiental

• Llevar lentes con protección UV

• Llevar energía de sobra Les dejamos el link para que vean el forecast para el día del evento

http://www.accuweather.com/es/cl/puchuncavi/1246335/daily-weather-forecast/1246335?day=9

Tickets

¿Cómo obtengo mis tickets?

Muy fácil: una vez completada tu inscripción en Welcu, los recibirás en tu correo electrónico y los puedes llevar en tu celular o de forma impresa al evento.

Programación

11 de enero de 2014

recepción de corredores en estadio municipal

traslado hacia la localidad de El Rincón

partida 23 km

partida 9 km

termino de actividad en el rincon y vuelta al estadio municipal

recepción en el estadio municipal

Si es de @nimbusoutdoor es buena! Una nueva gran carrera con la que comienza el #CalendarioLaVozDelTrail 2018 🇨🇱😎… https://t.co/MI3rLADCi7