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PICNIC Y YOGA EN CASA


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“No me cansaré de creer en la magia que yace en el corazón de todos los seres humanos. Acompáñame a dibujar sonrisas.”

SANDRA BELTRÁN — SOMOS MOVIMIENTO
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PROGRAMACIÓN

14 de junio de 2020

CLASE DE YOGA TERAPÉUTICA

Diseñada para todos los niveles (especial para aquellos que nunca han hecho yoga o son principiantes). Una clase enfocada en la movilidad articular, la relajación muscular y la alineación postural. La base central de la clase es el cultivo por el AMOR PROPIO y como podemos representarlo a través de nuestro CUERPO.

MEDITACIÓN GUIADA

Un espacio dedicado a la conexión con nuestro cuerpo más allá de la piel. Reconocer que no somos solo la FORMA QUE VEMOS si no por el contrario somos un cuerpo en proyección de nuestra IMAGEN INTERNA. Practicaremos el perdón a través de la ACEPTACIÓN CORPORAL que tanto nos ayuda en nuestro crecimiento personal.

PRACTICA MINDFULNESS EATING

Aprenderemos las técnicas básicas de atención plena aplicadas a la hora alimentarnos. Estaremos todos conectados en un Picnic Virtual donde te enseñaré como crear menús saludables a través de los 7 colores del arcoiris, los 6 sabores del alimento y las 6 partes de una planta. Dejamos fuera de este espacio las palabras dieta, restricción y culpa.

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Arranquemos con regalos desde ya! Aquí tienes un pequeño obsequio de mi parte. Espero verte pronto!

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General
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