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Mujer Empoderada - Travesía de Trekking Isla Quiriquina


Isla Quiriquina, Base Naval Talcahuano - Almirante Villarroel, Talcahuano, Chile

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Descripción del evento

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El evento

¡Empodérate querida!, y comparte junto a nosotras esta bella experiencia. 

Te invitamos a disfrutar de una agradable travesía de Trekking de 8K de baja dificultad complementada con Coaching Nutricional y Espiritual. 

La ruta comienza con una bienvenida y breafing de la actividad, mientras disfrutamos de un rico té energético y snack saludable en el corazón de la Isla Quiriquina.

Caminaremos rumbo Norte hacia el característico Faro de la Isla, logrando llegar a una de las zonas de mayor altitud y luego, descenderemos a la playa para disfrutar de las hermosas panorámicas que nos brinda el borde costero.

Ascenderemos y retornaremos hacia la cara sur de la Isla Quiriquina para nuevamente reunirnos en la playa, y compartir un chocolate caliente junto a las charlas de claudia y Daniela.

Será una instancia de retroalimentación a partir de la experiencia que vivimos, compartir nuestras sensaciones e interpretarlas para así, abrir nuestra conciencia a nuevos patrones de pensamiento.   

Nutre con una nueva experiencia a tu cuerpo, mente y alma. ¡será innolvidable!

 

“LA VIDA ES EL PROCESO DE LLEGAR A SER”

Anaïs Nin — La vida entendida como algo que se desarrolla en el tiempo.

¡TE ESPERAMOS!

Nuestras Guías

Claudia Aguilar Castro
Terapeuta en Florosofía

Terapeuta en Florosofía y Auriculoterapia.
Claudia, nos apoyará a comprender algunas de las estructuras de pensamiento que hemos incorporado a través de nuestro recorrido de vida, desde una mirada simple y objetiva.
Será nuestra guía espiritual y mental para comprender las sensaciones que vamos experimentando durante la travesía.
Temas a tratar:
1.- Antropología del ser
- Autoconocimiento
- Tolerancia a la frustación
- Enfoque
- Autocuidado
- Expectativa v/s realidad
- Ansiedad
2.- Cultura Occidental y racionalidad.
3.- El poder de la contemplación.

Romina Mena Aballay
Logística

Ingeniera en Expediciones y Ecoturismo.
Romina, se encargará de cada uno de los detalles para que nuestra experiencia sea única y provechosa.
Su labor será guiarnos a través de los senderos, enseñarnos a experimentar en naturaleza, y a sensibilizarnos con los espacios.
Temática:
1.- Shinrin Yoku o Baño de Bosque, sus efectos y beneficios en nuestra salud.
2.- Concientización del ritmo respiratorio, sus efectos e influencias a nivel psicológico.

Daniela Ceballos Sánchez
Nutricionista

Daniela Ceballos Sánchez

Nutricionista, con especializaciones en Medicina Biorreguladora, Nutrición Deportiva, Actividad Física y Deporte.

Docente Universidad Tecnológica de Chile Inacap y UDLA.

La Nutrición se ha vuelto demasiada sofisticada, al punto de hacernos creer que en necesario invertir altos costos monetarios y tiempo. Sin embargo, quiero expresarte que es algo más sencillo, como lograr el equilibrio entre tu individualidad y los recursos que tienes disponibles, con el fin único, que experimentes mejores sensaciones a lo largo del día, mejores emociones, mejor descanso, mayor concentración, mejor salud y si practicas algún deporte o actividad física, aprendas que con una adecuada Alimentación puedes potenciar tus capacidades innatas.

Debemos reconciliarnos con la comida, con ciertos alimentos demonizados y expuestos en nuestra conciencia como prohibidos. Soltar las etiquetas puestas por una sociedad que busca desesperadamente una rápida solución a una insatisfacción corporal, comprendiendo antes que lo principal es conocernos, aceptar nuestros gustos y preferencias, sin sentirse culpables por el disfrute de comer, y recordando que lo primordial es nutrirse para sentirse mejor, con mas energía y promoviendo todos los procesos naturales del cuerpo.

PROGRAMA

28 de julio de 2018

EMBARQUE

Al ingresar a la Base Naval a través de Guardia LOS LEONES, se debe presentar el carnet de identidad (obligatorio).
El embarque al Ferry rumbo a Isla Quiriquina se realiza al interior de la Base Naval, específicamente, en la Guardia de MOLO 500.
El embarque se realiza 10 minutos antes del zarpe.
Horario de zarpe: 9:00 AM

**El día del evento, debes presentar el comprobante de pago y tu carnet de identidad.
**En caso de malas condiciones climáticas, el evento se suspende para la semana subsiguiente.

BIENVENIDA

Una vez arribadas en Isla Quiriquina, se llevará a cabo la bienvenida por parte del staff de Mujer Empoderada, la presentación de cada una de ellas y el programa a seguir.
Compartiremos un té energético y se hará entrega del snack saludable para luego continuar con la charla técnica de la travesía.

TRAVESÍA

La travesía tiene una duración de aproximadamente cinco horas, a ritmo pausado y en terreno de baja dificultad. El trayecto se lleva a cabo a través de senderos y rutas vehiculares. Cada 30' se realizará una pausa de 10'.

Se recomienda el siguiente equipo:
- Bototos aptos para el barro
- Ropa de abrigo e impermeable
- Agua
- Ración de marcha (Alimentos)
- Ropa de recambio

COACHING

Compartiendo un chocolate o café caliente, como gustes... Nos reuniremos en la playa central de la Isla para escuchar, compartir e internalizar la información y consejos que nos brindarán nuestras guías.
Se realizará el cierre del evento para posteriormente embarcarnos en el Ferry de regreso a la Base Naval.
Horario del Ferry: 19:00 hrs.

Isla Quiriquina

Base Naval Talcahuano - Almirante Villarroel, Talcahuano, Chile

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