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Parque Ecuador (altura calle Lincoyán), Víctor Lamas, Concepción, Chile

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29 de mayo de 2016

Llegada al Punto de Encuentro

Bienvenida y Sesión de Calentamiento

La actividad de calentamiento será dirigida por el Profesor de Educación Física y reconocido Trail Runner, Héctor Pino Caamaño.

Recomendaciones

Durante esta sesión se entregarán algunas recomendaciones sobre la ruta a recorrer para cada distancia y planificación previa a una carrera en temas de alimentación e hidratación a cargo de la nutricionista deportiva y reconocida corredora trail running, Daniela Ceballos.

Entrenamiento 12K

El recorrido será guiado por integrantes de Luciérnaga Trail quienes procurarán mantener el grupo unido y brindar apoyo a quien lo necesite. El tiempo considerado es estimado y podría variar frente a alguna eventualidad.

Entrenamiento 25K

El recorrido será guiado por integrantes de Luciérnaga Trail quienes procurarán mantener el grupo unido y brindar apoyo a quien lo necesite. El tiempo considerado es estimado y podría variar frente a alguna eventualidad.

Vuelta a la calma y Sesión de Estiramientos 12K

Etapa final de entrenamiento y despedida para el grupo de 12K

Vuelta a la calma y Sesión de Estiramientos 25K

Etapa final de entrenamiento y despedida para el grupo de 25K

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Parque Ecuador (altura calle Lincoyán)

Víctor Lamas, Concepción, Chile