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Torrencial en Conce


Parque Ecuador (altura calle Lincoyán), Víctor Lamas, Concepción, Chile

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El evento

¿Te estás preparando para Torrencial Valdivia Trail? Si es así te invitamos a participar en un entrenamiento abierto preparado especialmente para los fanáticos del trail running en una ruta de lujo, que incluye senderos con distintos niveles técnicos, orientaciones para la técnica de carrera en desnivel y planificación de la hidratación y la alimentación en ruta.

El entrenamiento incluye sesión de calentamiento, vuelta a la calma y estiramientos, a cargo del profesor de Educación Física, Héctor Pino Caamaño.

Las personas que no vayan a Torrencial Valdivia Trail y quieran participar, también pueden hacerlo previa inscripción vía Welcu.


CUPOS LIMITADOS

Inscripción gratuita vía Welcu.

Distancias: 25 y 12 km (Ambas con guía de ruta)

Día: Domingo 29 de mayo
Hora: 9:00 AM
Punto de reunión: Parque Ecuador - Víctor Lamas esquina Lincoyán
 

REQUISITOS:

  • Hidratación y alimentación autónoma individual para todo el circuito: Mochila con bolsa de agua para toda la ruta y alimentos como frutos secos, chocolates o galletas.
  • Ganas de disfrutar, aprender y compartir experiencias.
  • Respeto por el medio natural: Se hará especial hincapié en que cada uno debe velar por traer todas su basura de vuelta.


IMPORTANTE: La actividad no se suspende por lluvia.

Inscripciones

¿Cómo obtengo mis tickets?

Muy fácil: una vez completada tu inscripción en Welcu, los recibirás en tu correo electrónico y los puedes llevar en tu celular o de forma impresa al evento.

Programación

29 de mayo de 2016

Llegada al Punto de Encuentro

Bienvenida y Sesión de Calentamiento

La actividad de calentamiento será dirigida por el Profesor de Educación Física y reconocido Trail Runner, Héctor Pino Caamaño.

Recomendaciones

Durante esta sesión se entregarán algunas recomendaciones sobre la ruta a recorrer para cada distancia y planificación previa a una carrera en temas de alimentación e hidratación a cargo de la nutricionista deportiva y reconocida corredora trail running, Daniela Ceballos.

Entrenamiento 12K

El recorrido será guiado por integrantes de Luciérnaga Trail quienes procurarán mantener el grupo unido y brindar apoyo a quien lo necesite. El tiempo considerado es estimado y podría variar frente a alguna eventualidad.

Entrenamiento 25K

El recorrido será guiado por integrantes de Luciérnaga Trail quienes procurarán mantener el grupo unido y brindar apoyo a quien lo necesite. El tiempo considerado es estimado y podría variar frente a alguna eventualidad.

Vuelta a la calma y Sesión de Estiramientos 12K

Etapa final de entrenamiento y despedida para el grupo de 12K

Vuelta a la calma y Sesión de Estiramientos 25K

Etapa final de entrenamiento y despedida para el grupo de 25K

Organizan

Parque Ecuador (altura calle Lincoyán)

Víctor Lamas, Concepción, Chile