Entrenamiento para MTT, Cerro de las tres cruces, Medellín

¡La gran fiesta del trail running colombiano está a punto de dar inicio! ¡Prepárate para desafiar los límites de la montaña y conquistarla como nunca antes!

A pocos días de la segunda fecha del impresionante Merrell Trail Tour en El Peñol, te invitamos a un evento imperdible. Únete a nosotros el domingo 9 de julio en nuestro último entrenamiento previo a la competencia, en donde podrás recorrer junto a nuestro equipo de entrenadores los desafiantes senderos de Antioquia. 

Este entrenamiento será una oportunidad perfecta para afinar tus habilidades, mejorar tu técnica y establecer tu estrategia de carrera, teniendo en cuenta las características de la ruta y el terreno que enfrentarás en el Merrell Trail Tour Antioquia.

Queremos que te sientas completamente preparado para el desafío que tienes por delante, por lo que en este entrenamiento te brindaremos las mejores herramientas para que hagas historia en la montaña. Obtendrás acompañamiento profesional, marcación de ruta, hidratación y fotografías.

¡No te pierdas este último entrenamiento previo al Merrell Trail Tour en El Peñol! Te esperamos el domingo 9 de julio a las 6:45 a.m. en el Parque La Nubia. ¡Prepárate para disfrutar de una jornada llena de emoción, aprendizaje y diversión en la naturaleza!

RECOMENDACIONES:

• En esta actividad SÍ está permitido llevar mascotas.
• No se permite la participación de personas que no estén físicamente en capacidad de correr por terreno natural durante 2 a 3 horas.
• Se debe llevar ropa cómoda para correr. Lo ideal es usar pantaloneta o licra, camiseta manga larga y chaqueta rompevientos.
• Es fundamental usar zapatillas de trail para correr en montaña; se debe evitar el uso de zapatos que no tengan un mínimo de labrado en la suela para poder adherirse a los terrenos irregulares. Recomendamos la línea de trail de Merrell Colombia con excelentes prestaciones.
• Usar gorra y protector solar.
• Llevar ropa de cambio (zapatos, medias y camisetas).
• Llevar un sistema de hidratación personal de mínimo 1 litro para un entrenamiento de por lo menos 3 horas de duración.
• La basura que cada participante genere la debe conllevar hasta su lugar adecuado de deposito. El respeto por la naturaleza es fundamental en el espíritu trailero, ¡No dejemos rastro!
• El entrenamiento se desarrolla por un sendero preestablecido, por lo tanto se debe evitar desviarse del camino para prevenir el daño del ecosistema.
• Atender todas las instrucciones de los entrenadores y/o guías.

INFORMACIÓN DE VALOR

¿QUÉ ES EL NIVEL DE EXIGENCIA?

Los entrenamientos se clasifican por número según el nivel de exigencia y el tiempo de duración. Las rutas se adaptarán a la distancia, objetivos y nivel deportivo de cada corredor, con base en las siguientes consideraciones:

NIVEL 1: Recorrido de entre 10 a 13 kilómetros, tiempo 1 a 3 horas, exigencia baja/media. Ideal para corredores que deseen realizar los 16 kilómetros aproximadamente.

NIVEL 2: Recorrido de entre 14 a 18 kilómetros, tiempo 2 a 3 horas, exigencia media. Recomendable para corredores con experiencia que desean hacer el salto de cortas a medias distancias. 

NIVEL 3: Recorrido de entre 19 y 22 kilómetros, tiempo 2 a 4 horas, con exigencia media/alta. Pensado para atletas que hayan corrido una media maratón de montaña y busquen prepararse de la manera más adecuada.

NIVEL 4: Recorrido de entre 25 y 30 kilómetros, tiempo de duración entre 3 y 5 horas, mayormente por terrenos técnicos.

NIVEL 5: Recorridos técnicos de más de 30 kilómetros en montaña para deportistas experimentados que buscan correr la maratón de montaña.

A TENER EN CUENTA:

• El día viernes 07 de julio cerramos inscripciones y enviaremos las indicaciones generales de la actividad vía correo electrónico a los inscritos con los datos generales de la actividad.
• La hora de finalización del entrenamiento es aproximada y está sujeta a la sinergia del grupo.

Únete a la Tribu Merrell y vive la vida al aire libre al lado de personas extraordinarias que comparten tu misma pasión por la naturaleza.

Ante cualquier inquietud puedes comunicarte con el equipo de Aire Libre y Aventura al 3057640857

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