Entrenamiento #2 para Merrell Trail Tour

¡La Tribu se prepara para los 10 años del gran Merrell Trail Tour!

Ya falta poco para que miles de corazones latan fuertemente en el carril de salida hacia la fiesta de montaña más grande de Latinoamérica del próximo 27 y 28 de mayo en Guatavita. Para correr el Merrell Trail Tour la preparación de cada uno de los atletas es fundamental, por eso Merrell quiere acompañar tu proceso de entrenamiento para guiarte hacia el logro de tus metas y objetivos de la competencia.

Tendremos nuestro segundo entrenamiento el día domingo 30 de abril en Sopó, Cundinamarca. Este lugar es un escenario propicio para entrenar las distancias medias de la competencia, pues ofrece un terreno de montaña que logra exigirte al máximo.

Recuerda que el objetivo de estos entrenamientos previos al Merrell Trail Tour es estimular el desarrollo fisiológico del organismo de cada uno de los participantes, buscando aumentar las habilidades y mejorar el desempeño en la montaña de la mano de entrenadores expertos.

Si eres un corredor amateur o experimentado que asumió el reto de los 10 km, 16 km y/o 24 km del Merrell Trail Tour de Guatavita, no dudes en unirte a esta gran Tribu que se prepara para dar todo de sí en la montaña.

RECOMENDACIONES:

• En esta actividad SÍ está permitido llevar mascotas.
• No se permite la participación de personas que no estén físicamente en capacidad de correr por terreno natural durante 2 a 4 horas.
• Se debe llevar ropa para un clima templado-frio y diseñada para correr. Lo ideal es usar pantaloneta o licra, camiseta manga larga y chaqueta rompevientos.
• Es fundamental usar zapatillas de trail para correr en montaña; se debe evitar el uso de zapatos que no tengan un mínimo de labrado en la suela para poder adherirse a los terrenos irregulares. Recomendamos la línea de trail de Merrell Colombia con excelentes prestaciones.
• Usar gorra y protector solar.
• Llevar ropa de cambio (zapatos, medias y camisetas).
• Llevar un sistema de hidratación personal de mínimo 1 litro para un entrenamiento de por lo menos 2 horas de duración.
• La basura que cada participante genere la debe conllevar hasta su lugar adecuado de deposito. El respeto por la naturaleza es fundamental en el espíritu trailero, ¡No dejemos rastro!
• El entrenamiento se desarrolla por un sendero preestablecido, por lo tanto se debe evitar desviarse del camino para prevenir el daño del ecosistema.
• Atender todas las instrucciones de los entrenadores y/o guías.

INFORMACIÓN DE VALOR

¿QUÉ ES EL NIVEL DE EXIGENCIA?

Los entrenamientos se clasifican por número según el nivel de exigencia y el tiempo de duración. Las rutas se adaptarán a la distancia, objetivos y nivel deportivo de cada corredor, con base en las siguientes consideraciones:

NIVEL 1: Recorrido de entre 10 a 13 kilómetros, tiempo 1 a 3 horas, exigencia baja/media. Ideal para corredores que deseen realizar los 16 kilómetros aproximadamente.

NIVEL 2: Recorrido de entre 14 a 18 kilómetros, tiempo 2 a 3 horas, exigencia media. Recomendable para corredores con experiencia que desean hacer el salto de cortas a medias distancias. 

NIVEL 3: Recorrido de entre 19 y 22 kilómetros, tiempo 2 a 4 horas, con exigencia media/alta. Pensado para atletas que hayan corrido una media maratón de montaña y busquen prepararse de la manera más adecuada.

NIVEL 4: Recorrido de entre 25 y 30 kilómetros, tiempo de duración entre 3 y 5 horas, mayormente por terrenos técnicos.

NIVEL 5: Recorridos técnicos de más de 30 kilómetros en montaña para deportistas experimentados que buscan correr la maratón de montaña.

A TENER EN CUENTA:

• El día viernes 28 de abril cerramos inscripciones y enviaremos las indicaciones generales de la actividad vía correo electrónico a los inscritos con los datos generales de la actividad.
• La hora de finalización del entrenamiento es aproximada y está sujeta a la sinergia del grupo.

Únete a la Tribu Merrell y vive la vida al aire libre al lado de personas extraordinarias que comparten tu misma pasión por la naturaleza.

Ante cualquier inquietud puedes comunicarte con el equipo de Aire Libre y Aventura al 3057640857 - 3223815208

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