Entrenamiento para Merrell Del Mar a La Cima, La Mesa, Cundinamarca

¡Preparando la última parada, el mágico viaje!

Se acerca el fin de la celebración de los 10 años de la fiesta más grande de Latinoamérica, el Merrell Trail Tour. El último reto de la Tribu es el sábado 2 y domingo 3 de diciembre en la Sierra Nevada de Santa Marta. Así que nuevamente nos encontraremos para entrenar y preparar todas nuestras habilidades en pro de alcanzar nuestros objetivos.

El municipio de La Mesa, Cundinamarca, será nuestro escenario de entrenamiento el próximo domingo 15 de octubre. El municipio está ubicado a 54 km al oeste de Bogotá y presenta una temperatura media de 28° C, similar a la del entorno de competencia en Santa Marta. 

Con la orientación de guías físicos profesionales buscaremos aumentar nuestro desempeño para dejar nuestro máximo potencial en la carrera atlética de playa y montaña más exótica del mundo. Este entrenamiento está enfocado en las distancias medias y largas competitivas de 24 y 42 kilómetros; por lo que está dirigido a los corredores amateurs y/o experimentados inscritos que se estén preparando para competir en dichas distancias y cuyo nivel físico sea apto para recorridos de más de 90 minutos en ambiente de montaña.

¡Ven y entrena con la Tribu Merrell y saca toda la fuerza que hay en ti! No olvides seguir todas las recomendaciones que te dejamos a continuación para vivir una experiencia agradable.

RECOMENDACIONES:

• En esta actividad SÍ está permitido llevar mascotas.
• No se permite la participación de personas que no estén físicamente en capacidad de correr por terreno natural durante 3 a 4 horas.
• Se debe llevar ropa para un clima cálido y diseñada para correr. Lo ideal es usar pantaloneta y camiseta transpirable.
• Es fundamental usar zapatillas de trail para correr en montaña; se debe evitar el uso de zapatos que no tengan un mínimo de labrado en la suela para poder adherirse a los terrenos irregulares. Recomendamos la línea de trail de Merrell Colombia con excelentes prestaciones.
• Usar gorra y protector solar.
• Llevar ropa de cambio (zapatos, medias y camisetas).
• Llevar un sistema de hidratación personal de mínimo 1 litro para un entrenamiento de por lo menos 4 horas de duración.
• La basura que cada participante genere la debe conllevar hasta su lugar adecuado de deposito. El respeto por la naturaleza es fundamental en el espíritu trailero, ¡No dejemos rastro!
• El entrenamiento se desarrolla por un sendero preestablecido, por lo tanto se debe evitar desviarse del camino para prevenir el daño del ecosistema.
• Atender todas las instrucciones de los entrenadores y/o guías.

INFORMACIÓN DE VALOR

¿QUÉ ES EL NIVEL DE EXIGENCIA?

Los entrenamientos se clasifican por número según el nivel de exigencia y el tiempo de duración. Las rutas se adaptarán a la distancia, objetivos y nivel deportivo de cada corredor, con base en las siguientes consideraciones:

NIVEL 1: Recorrido de entre 10 a 13 kilómetros, tiempo 1 a 3 horas, exigencia baja/media. Ideal para corredores que deseen realizar los 16 kilómetros aproximadamente.

NIVEL 2: Recorrido de entre 14 a 18 kilómetros, tiempo 2 a 3 horas, exigencia media. Recomendable para corredores con experiencia que desean hacer el salto de cortas a medias distancias. 

NIVEL 3: Recorrido de entre 19 y 22 kilómetros, tiempo 2 a 4 horas, con exigencia media/alta. Pensado para atletas que hayan corrido una media maratón de montaña y busquen prepararse de la manera más adecuada.

NIVEL 4: Recorrido de entre 25 y 30 kilómetros, tiempo de duración entre 3 y 5 horas, mayormente por terrenos técnicos.

NIVEL 5: Recorridos técnicos de más de 30 kilómetros en montaña para deportistas experimentados que buscan correr la maratón de montaña.

A TENER EN CUENTA:

• El día viernes 13 de octubre cerramos inscripciones y enviaremos las indicaciones generales de la actividad vía correo electrónico a los inscritos con los datos generales de la actividad.
• La hora de finalización del entrenamiento es aproximada y está sujeta a la sinergia del grupo.

Únete a la Tribu Merrell y vive la vida al aire libre al lado de personas extraordinarias que comparten tu misma pasión por la naturaleza.

Ante cualquier inquietud puedes comunicarte con el equipo de Aire Libre y Aventura al 3057640857