Entrenamiento para Merrell Trail Tour

¡Prepárate con Merrell para la fiesta de montaña más grande de Latinoamérica!

Llegan los 10 años del magnífico Merrell Trail Tour y queremos que tu experiencia en la competencia refleje tu máximo potencial. Acompañaremos tu proceso de entrenamiento preparándote para alcanzar tus metas y superar tus límites en la montaña.

El próximo domingo 05 de marzo el hermoso municipio de Sesquilé será nuestro campo de entrenamiento para el Merrell Trail Tour de Guatavita. Este lugar esta ubicado a tan sólo 45km de la capital, tiene una altitud media de 2.595 m.s.n.m, una temperatura media de 14,1°C y senderos de montaña ideales para la práctica de trail; condiciones muy similares a las del escenario de competencia.

De la mano de excelentes guías deportivos, en este entrenamiento tendrás la oportunidad de estimular el desarrollo fisiológico de tu organismo buscando aumentar tus habilidades y mejorar tu desempeño en la montaña. Nuestro acompañamiento esta centrado en brindar una preparación óptima para el Merrell Trail Tour, donde los participantes comprendan la importancia de una correcta planificación deportiva con base a sus objetivos.

El entrenamiento está enfocado en las medias distancias competitivas del Merrell Trail Tour, 16 km y 24 km; por lo que está dirigido a los corredores amateurs y/o experimentados inscritos que se estén preparando para competir en dichas distancias y cuyo nivel físico sea apto para recorridos de más de 90 minutos en ambiente de montaña. Los entrenadores adaptaran el entrenamiento a tu distancia, objetivos y nivel deportivo.

El entrenamiento tiene dos distancias 9K y 16K de nivel 2 y nivel 3 de exigencia respectivamente.

Ven y descubre junto a Merrell la verdadera fuerza dentro de nosotros. No olvides seguir todas las recomendaciones que dejamos a continuación.

RECOMENDACIONES:

• En esta actividad SÍ está permitido llevar mascotas.
• No se permite la participación de personas que no estén físicamente en capacidad de correr por terreno natural durante 2 a 4 horas.
• Se debe llevar ropa para un clima templado-frio y diseñada para correr. Lo ideal es usar pantaloneta o licra, camiseta manga larga y chaqueta rompevientos.
• Es fundamental usar zapatillas de trail para correr en montaña; se debe evitar el uso de zapatos que no tengan un mínimo de labrado en la suela para poder adherirse a los terrenos irregulares. Recomendamos la línea de trail de Merrell Colombia con excelentes prestaciones.
• Usar gorra y protector solar.
• Llevar ropa de cambio (zapatos, medias y camisetas).
• Llevar un sistema de hidratación personal de mínimo 1 litro para un entrenamiento de por lo menos 3 horas de duración.
• Llevar alimentos livianos para el camino (achiras, chocolates, maní, bocadillos, fruta deshidratada, etc.).
• La basura que cada participante genere la debe conllevar hasta su lugar adecuado de deposito. El respeto por la naturaleza es fundamental en el espíritu trailero, ¡No dejemos rastro!
• El entrenamiento se desarrolla por un sendero preestablecido, por lo tanto se debe evitar desviarse del camino para prevenir el daño del ecosistema.
• Atender todas las instrucciones de los entrenadores y/o guías.

INFORMACIÓN DE VALOR

¿QUÉ ES EL NIVEL DE EXIGENCIA?

Los entrenamientos se clasifican por número según el nivel de exigencia y el tiempo de duración. Las rutas se adaptarán a la distancia, objetivos y nivel deportivo de cada corredor, con base en las siguientes consideraciones:

NIVEL 1: Recorrido de entre 10 a 13 kilómetros, tiempo 1 a 3 horas, exigencia baja/media. Ideal para corredores que deseen realizar los 16 kilómetros aproximadamente.

NIVEL 2: Recorrido de entre 14 a 18 kilómetros, tiempo 2 a 3 horas, exigencia media. Recomendable para corredores con experiencia que desean hacer el salto de cortas a medias distancias. 

NIVEL 3: Recorrido de entre 19 y 22 kilómetros, tiempo 2 a 4 horas, con exigencia media/alta. Pensado para atletas que hayan corrido una media maratón de montaña y busquen prepararse de la manera más adecuada.

NIVEL 4: Recorrido de entre 25 y 30 kilómetros, tiempo de duración entre 3 y 5 horas, mayormente por terrenos técnicos.

NIVEL 5: Recorridos técnicos de más de 30 kilómetros en montaña para deportistas experimentados que buscan correr la maratón de montaña.

A TENER EN CUENTA:

• El día viernes 03 de marzo cerramos inscripciones y enviaremos las indicaciones generales de la actividad vía correo electrónico a los inscritos con los datos generales de la actividad.
• La hora de finalización del entrenamiento es aproximada y está sujeta a la sinergia del grupo.

Únete a la Tribu Merrell y vive la vida al aire libre al lado de personas extraordinarias que comparten tu misma pasión por la naturaleza.

Ante cualquier inquietud puedes comunicarte con el equipo de Aire Libre y Aventura al 3057640857 - 3223815208

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