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Go Over Run Septiembre


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El evento

Entrenamiento Go Over Run.

 

Go Over Run es la fusión de diferentes técnicas de entrenamiento y deportes alternativos, que ayudan a mejorar el rendimiento de un deporte específico. En nuestro caso, que buscamos mejorar el desempeño en carrera de calle y montaña. Las técnicas de entrenamiento   que mejor se adaptan y brindan mejores resultados son la Técnica de carrera, TRX, Crossfit, Funcional, Escalera, Bandas elásticas y Trekking.

 

Go Over Run

6/09/2015

TRX

El TRX parece tener más beneficios que contraindicaciones. Uno de ellos es que, aunque está especialmente diseñado para trabajar la fuerza muscular, es mucho más completo que el levantamiento de pesas tradicional y mejora la coordinación, la flexibilidad y la movilidad.

13/09/2015

Trekking La Chorrera

El Trekking permite no solo ganar una mejor condición física, sino que además dan la oportunidad de relajarse, dejar el estrés y recobrar la relación que cada ser humano debería tener con la naturaleza. El trekking tiene incorporado un nivel de dificultad mayor al de el senderismo (el que requiere de menos conocimientos), donde se necesita saber ciertas técnicas que permiten una mayor exigencia a nivel psicomotriz.

Distancia:12 Km Dificultad: Nivel Media

20/09/2015

Tecnica de Carrera

La técnica que tenemos de correr es muy importante porque asegura que corramos con eficiencia y evita que nos lesionemos. La repetición de este tipo de ejercicios técnicos acostumbra a nuestros músculos y articulaciones a correr de una determinada forma que a la larga nos supone muchos beneficios. Los ejercicios de técnica de carrera también ayudan a mejorar la coordinación y la agilidad, dos aspectos del entrenamiento que se suelen descuidar. Coordinar la frecuencia de la zancada, el braceo o pequeños cambios de dirección en carrera son algunos de los aspectos importantes que dan eficacia en nuestra forma de correr.

26/09/2015

Trekking Matarredonda

El Trekking permite no solo ganar una mejor condición física, sino que además dan la oportunidad de relajarse, dejar el estrés y recobrar la relación que cada ser humano debería tener con la naturaleza. El trekking tiene incorporado un nivel de dificultad mayor al de el senderismo (el que requiere de menos conocimientos), donde se necesita saber ciertas técnicas que permiten una mayor exigencia a nivel psicomotriz.

Distancia:12 Km Dificultad: Nivel Bajo

Tickets

Ticket Precio Total Cantidad
General 2 sesiones de entrenamiento, salida Trekking la Chorrera y Salida Trekking Matarredonda
$135.000 COP
$135.000 COP $0 COP Cerrado
Trekking La Chorrera 13 de Septiembre - Transporte - Refrigerio - Entrenamiento - Ingreso al Parque Aventura La Chorrera $8.000
$52.000 COP
$52.000 COP $0 COP Cerrado
Trekking Matarredonda 26 de Septiembre - Transporte - Refrigerio - Entrenamiento - Ingreso Matarredonda $8.000
$52.000 COP
$52.000 COP $0 COP Cerrado
Trekking La Chorrera 13 de Septiembre - Refrigerio - Entrenamiento - Ingreso al Parque Aventura La Chorrera $8.000
$38.000 COP
$38.000 COP $0 COP Cerrado
Trekking Matarredonda 26 de Septiembre - Refrigerio - Entrenamiento - Ingreso Matarredonda $8.000
$38.000 COP
$38.000 COP $0 COP Cerrado
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