Revisa los próximos eventos de Go over, o crea tu propio evento.
El TRX parece tener más beneficios que contraindicaciones. Uno de ellos es que, aunque está especialmente diseñado para trabajar la fuerza muscular, es mucho más completo que el levantamiento de pesas tradicional y mejora la coordinación, la flexibilidad y la movilidad.
El Trekking permite no solo ganar una mejor condición física, sino que además dan la oportunidad de relajarse, dejar el estrés y recobrar la relación que cada ser humano debería tener con la naturaleza. El trekking tiene incorporado un nivel de dificultad mayor al de el senderismo (el que requiere de menos conocimientos), donde se necesita saber ciertas técnicas que permiten una mayor exigencia a nivel psicomotriz.
Distancia:12 Km Dificultad: Nivel Media
La técnica que tenemos de correr es muy importante porque asegura que corramos con eficiencia y evita que nos lesionemos. La repetición de este tipo de ejercicios técnicos acostumbra a nuestros músculos y articulaciones a correr de una determinada forma que a la larga nos supone muchos beneficios. Los ejercicios de técnica de carrera también ayudan a mejorar la coordinación y la agilidad, dos aspectos del entrenamiento que se suelen descuidar. Coordinar la frecuencia de la zancada, el braceo o pequeños cambios de dirección en carrera son algunos de los aspectos importantes que dan eficacia en nuestra forma de correr.
El Trekking permite no solo ganar una mejor condición física, sino que además dan la oportunidad de relajarse, dejar el estrés y recobrar la relación que cada ser humano debería tener con la naturaleza. El trekking tiene incorporado un nivel de dificultad mayor al de el senderismo (el que requiere de menos conocimientos), donde se necesita saber ciertas técnicas que permiten una mayor exigencia a nivel psicomotriz.
Distancia:12 Km Dificultad: Nivel Bajo
Muy fácil: una vez completada tu inscripción en Welcu, los recibirás en tu correo electrónico y los puedes llevar en tu celular o de forma impresa al evento.