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Nutrición para el Deporte


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El evento

La nutrición es fundamental para mantener la salud, composición corporal adecuada y obtener el máximo rendimiento en el deporte.
Entender cómo funcionan los alimentos es esencial para mantener hábitos de alimentación saludable y tomar decisiones óptimas.
Las necesidades varían según el estilo de vida de cada persona, dependen de las distancias recorridas en el día, lugar de trabajo y horarios de entrenamiento. Todo lo anterior debe ser tomado en cuenta para programar una alimentación adecuada y ad hoc al estilo de vida de cada uno.

Contenidos:

  • Macronutrientes
  • Sistemas energéticos
  • Tipo de carbohidratos pre y post ejercicio
  • Tipos de proteínas y suplementos
  • Alimentación y suplementación alrededor del ejercicio

 

Tickets

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General
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Muy fácil: una vez completada tu inscripción en Welcu, los recibirás en tu correo electrónico y los puedes llevar en tu celular o de forma impresa al evento.

Facilitador

Justine Buenaventura

Licenciada en Nutrición y Dietética con mención Gestión y Calidad, UNAB
Magíster© Nutrición para la Actividad Física y el Deporte, U. Mayor
Nutricionista Deportiva Certificada por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN)
Instructora CrossFit L-1
Instructora certificada de CrossFit Olympic Weightlifting, Gimnastics, Kettlebell y Endurance

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