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Workshop Gestión de Estrés y Técnicas de Bienestar


Co - Work San Sebastián, San Sebastián, Las Condes, Chile

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El evento

¿Porque hablar y trabajar en la gestión del estrés para la felicidad de las personas?

El estilo de vida actual, la presion laboral y familiar, alimentos poco nutritivos y la alta competencia profesional, entre muchos otros, puede provocar exceso de tensión y una falta de gestión psicoemocional frente a las situaciones adversas de la vida.

Esto produce una baja en la vitalidad y la salud de la persona, además de incidir directamente en su rendimiento profesional  afectando sus resultados y los del equipo de trabajo.

Por eso hemos considerado importante crear espacios de autoconocimiento y relajación, para que las personas suelten sus temas, carguen pilas, aprendan a gestionar sus emociones,  pensamientos y adquieran nuevos hábitos de comportamiento.

Workshop Gestión de Estrés y Técnicas de Bienestar

Inicia el Martes 24 de mayo de 19 a 21.30 (10 horas – 4 clases)

Objetivos:

  • Conocer que es el estrés, su utilidad en nuestra vida y diferenciar como nos afecta positiva y negativa.
  • Reconocer nuestra responsabilidad en los niveles de estrés que estamos experimentando.
  • Identificar los factores internos y externos que nos provocan estrés en el ámbito personal y profesional.
  • Conocer la diferencia entre estrés de vida versus estrés laboral.
  • Diferenciar los estados de estrés, ansiedad y cansancio.
  • Identificar en que zonas del cuerpo almacena el estrés y las reacciones piscoemocionales que produce su estrés negativo.
  • Aprender técnicas para identificar y gestionar efectivamente el estrés.
  • Tomar consciencia de que una vida en autocontrol genera personas exitosas, felices y sanas.

Contenidos:

  • Conceptos de estrés, ansiedad y cansancio.
  • Diferencia estrés-ansiedad-cansancio.
  • Estrés laboral y de vida.
  • Fisiología y aspectos psicoemocionales del estrés.
  • Test y otras herramientas para medir estrés de vida, estrés laboral y estresores.
  • Estrategias para reconocer y gestionar los estados de estrés.
  • Organización, administración del tiempo, recursos y tareas.
  • Hábitos y creencias.
  • La importancia de la actitud.
  • Respiración, atención y concentración.
  • Trabajo cognitivo.
  • Trabajo emocional.
  • Motivación hacia el cambio de comportamientos.
  • Estrategias de autocuidado y cuidado del entorno.
  • Técnicas de desconexión tiempo personal – profesional.

Metodología:

Nuestro modelo de trabajo es integrativo.

Para ello se interrelacionan de manera armoniosa la metodología de la conversación Coaching, técnicas y herramientas de autoconocimiento, toma de consciencia, motivación y acción.

El modelo se adapta a las necesidades y patrones mentales de cada persona, de manera que se faciliten los procesos y se obtengan resultados positivos concretos y medibles para ella / el, su familia, equipo de trabajo y para la organización donde trabaja.

El trabajo es teórico – práctico, produciendo  una experiencia vivencial que propicie la  toma de consciencia, conocimiento, cambio y creación de nuevos hábitos de comportamiento, mentales y Emocionales.

Inicia el Martes 24 de mayo de 19 a 21.30 (10 horas – 4 clases)
10 horas – 4 clases
Lugar: San Sebastián 2957, Las Condes, Santiago. (Metro El Golf)
Inversión $180.000
5% pago contado.
Opción de pago: 3 cheques.
5% descuento si traes un invitado (a)

 Participa!

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Facilitadora: Ximena Sandoval Covili – Coach Profesional Certificado.

Contacto: info@mastercoaching.cl 

Celular – Whatsapp: (+56 9) 7864 0140  

www.mastercoaching.cl   

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““LO QUE MÁS ME SORPRENDE DEL HOMBRE OCCIDENTAL ES QUE PIERDEN LA SALUD PARA GANAR DINERO, DESPUÉS PIERDEN EL DINERO PARA RECUPERAR LA SALUD; Y POR PENSAR ANSIOSAMENTE EN EL FUTURO NO DISFRUTAN EL PRESENTE, POR LO QUE NO VIVEN NI EL PRESENTE NI EL FUTURO; Y VIVEN COMO SI NO TUVIESEN QUE MORIR NUNCA…Y MUEREN COMO SI NUNCA HUBIERAN VIVIDO”… UN GRAN LLAMADO A VIVIR EL PRESENTE, VIVIR CADA DÍA COMO SI FUERA EL ÚLTIMO!”

Dalai Lama — El Presente.

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Muy fácil: una vez completada tu inscripción en Welcu, los recibirás en tu correo electrónico y los puedes llevar en tu celular o de forma impresa al evento.

Speakers

Ximena Sandoval Covili

Ingeniero Informático. Experta en Gestión.
Master Coach profesional Certificado.
Leadership Trainer.
Coach Ejecutivo-Corporativo.
Coaching y mentoring para emprendedores.
Coach experta en life coaching y coaching para mujeres.
Fundadora de Coaching, Energía y Bienestar.
Facilitadora para el desarrollo de la Inteligencia Emocional.
Relatora de talleres y conferencias para el desarrollo profesional, personal y espiritual.
Asesorías especializadas en gestión de personas y desarrollo organizacional.

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San Sebastián, Las Condes, Chile