1er Entrenamiento Trail Running 2026
¿Cómo obtengo mis tickets?
Muy fácil: una vez completada tu inscripción en Welcu, los recibirás en tu correo electrónico y los puedes llevar en tu celular o de forma impresa al evento.
Programación
1 de marzo de 2026
Recibimiento, acreditación y alistamiento.
Recomendación: Traer ropa depotiva comoda ideal para la practica del running (prendas ligeras, facil secado y transpirabilidad). Calzado deportivo para terros de montaña o trail.
Charla informativa, Activación y Calentamiento.
Calentamiento dirigido por Lic. Oscar Mahecha
Iniciamos entrenamiento
Técnica de descenso
Ejercicios de farlek (cambio de velocidad en terreno plano)
Ajuste postural y técnica de ascenso.
Recomendación: Obligatorio llevar sistema de hidratación de minimo 1L, tambien recomendamos llevar gafas de sol, gorra, bloqueador solar y repelente, se permite el uso de bastones y el acompañamiento de mascotas.
Estiramiento y Refrigerio
Estiramiento dirigido y refigerio.
Finazaliza el entrenamiento.