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1er Entrenamiento 2026

Parque Principal de La Mesa

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1er Entrenamiento Trail Running 2026

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Tickets

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Entrenamiento para Inscritos a La Copa 2026
$25,000 COP + $2,975 COP
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Precio para Deportistas inscritos a La Copa 2026

 $25,000 COP $2,975 COP $0 COP Closed
Entrenamiento Para NO Inscritos a La Copa 2026
$35,000 COP + $4,165 COP
Más info ›

Precio para deportistas que no estan inscritos a La Copa 2026

 $35,000 COP $4,165 COP $0 COP Closed
Total: $0 COP
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Programación

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Programación

March 1, 2026
Recibimiento, acreditación y alistamiento.

Recomendación: Traer ropa depotiva comoda ideal para la practica del running (prendas ligeras, facil secado y transpirabilidad). Calzado deportivo para terros de montaña o trail.

Charla informativa, Activación y Calentamiento.

Calentamiento dirigido por Lic. Oscar Mahecha

Iniciamos entrenamiento

Técnica de descenso
Ejercicios de farlek (cambio de velocidad en terreno plano)
Ajuste postural y técnica de ascenso.

Recomendación: Obligatorio llevar sistema de hidratación de minimo 1L, tambien recomendamos llevar gafas de sol, gorra, bloqueador solar y repelente, se permite el uso de bastones y el acompañamiento de mascotas.

Estiramiento y Refrigerio

Estiramiento dirigido y refigerio.
Finazaliza el entrenamiento.

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