Fecha 2 Andes Trail: Programa de Entrenamiento en Trail Running

Ocho fechas para recorrer, ocho cerros y los mejores y más enérgicos trailrunners de Chile. 

AndesTrail es el nombre de una experiencia pionera de trail running creada por Andesgear. La iniciativa comienza con una convocatoria abierta para participar de ocho ascensiones, en ocho diferentes cerros emblemáticos de la Región Metropolitana. El plan es que cada ascenso sea en formato trail y que la dificultad de cada jornada vaya aumentando. De esta forma, la actividad comenzará en el cerro Manquehue, para finalmente terminar con una corrida por el cerro El Plomo en formato express, en fechas que van desde octubre de 2023, hasta enero de 2024.

En esta segunda Fecha, recorreremos un circuito que inicia en Parque Bulnes Correa, asciende hacia el cerro Alto las Vizcachas, y luego conecta con un portezuelo que nos llevará al Salto de Apoquindo, para luego volver al Parque Bulnes Correa, totalizando cerca de 16 kms, con 1.300 mD+.

Una aventura que apunta a trailrunners de nivel medio hacia adelante, que permitirá ir consolidando el equipo, y potenciar las habilidades de cada deportista para los desafíos futuros que se vienen. Antes de decidir sumarse a esta aventura, invitamos a cada corredor a analizar la siguiente descripción, para conocer el nivel en el que podría encontrarse en esta disciplina: 

INICIAL: hace actividad física eventual, recreativa y mantiene buena condición en relación a la media. Puede caminar por varias horas sin problemas. Ha realizado salidas a los cerros y tiene equipamiento apropiado para ello.

MEDIO: Entrena al menos tres veces por semana de forma ordenada y rigurosa. Puede caminar/trotar por varias horas, realiza un 10k sub 1 hora (mujer) o sub 50 minutos (hombre). Lleva algunos años subiendo cerros de media montaña, conoce qué llevar y conoce sus capacidades.

AVANZADO: Entrena al menos cuatro veces por semana a intensidades diversas apuntando a la mejora continua. Puede trotar por varias horas, realizar un 10k sub 50 minutos (mujer) y sub 45 minutos (hombre). Lleva muchos años subiendo cerros de diferente dificultad, conoce bien qué llevar dependiendo de la exigencia y conoce bien su cuerpo y límites.

EXPERTO: Entrena prácticamente todos los días con altas intensidades, largos de calle y/o cerro, importantes desniveles, etc. Puede trotar por varias horas a altas intensidades por terrenos de importante desnivel, realiza un sub 45 (mujer) y sub 40 minutos (hombre). Tiene amplia habilidad en diferentes tipos de ascensiones, climas y dificultades. Ha subido importantes montañas de elevado kilometraje, altura y desnivel. Tiene amplio autoconocimiento.

Vestuario y Equipamiento recomendado para esta segunda fecha:

• Vestuario de trail: zapatillas con buen grip, short o calzas, polera manga corta,
• Opcional de acuerdo a condiciones climáticas: Polera manga corta adicional, polera manga larga, cortavientos, guantes y bastones.
• Hidratación: mínimo 500 ml., ideal 1 litro de agua o isotónico (podremos recargar agua en el Salto de Apoquindo).
• Snack ligero: barritas, geles, frutos secos, compotas de frutas, etc. Importante que sean alimentos que el deportista ya haya probado con anterioridad.
• Otros: bloqueador solar, lentes para el sol.