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Entrenamiento Running AllRunners3-IronMemo

Entrenamiento de running, sábado 22 de julio de 2017.

Nos reuniremos en el acceso Pedro de Valdivia del cerro San Cristóbal a las 9 de la mañana. La actividad estará dirigida por Rodrigo Yoyi González, quien nos explicará en terreno, el detalle del circuito a realizar.

  • Movilidad articular y elongación
  • Calentamiento
  • Actividad central
  • Elongación 
  • Hidratación

 

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